Celulite: 7 informações que toda mulher precisa saber

A celulite faz parte da vida de todas as mulheres, sobretudo das brasileiras. Oito em cada 10 sofrem de alguma forma com os famosos furinhos, na maioria dos casos na parte das coxas, quadris e glúteos. Em busca do corpo perfeito, inúmeros tratamentos, dicas, dietas e até simpatia são indicados para melhorar a aparência de “casca de laranja”.

Além da alimentação inadequada e a falta de exercícios físicos, uma série de fatores auxiliam na formação da celulite. Priscila Gonçalves, fisioterapeuta da Shopfisio, empresa especializada em beleza e saúde, selecionou sete dicas para evitá-la.

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Genética é culpada?
Muitos profissionais afirmam que não há fatores genéticos envolvidos na formação da celulite. Porém, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a genética desempenha sim um papel importante neste processo. O fato da mãe ter celulite, não condena a filha a mesma sina, mas fatores genéticos – como a estrutura do tecido conjuntivo – influenciam na formação dos furinhos.

O vilão
Sabe qual é o maior vilão da luta contra a celulite? O estresse. O organismo das mulheres que sofrem com alto nível de tensão libera uma quantidade excessiva de hormônio, que ativa o armazenamento de gordura. Isso leva o corpo à retenção de líquido e ao surgimento de celulite.

Salto alto ou baixo
Algumas mulheres acham que o salto alto deixa as pernas torneadas, mas o salto sobrecarrega o músculo da panturrilha, que dificulta o bombeamento do sangue e demais fluidos nas pernas, facilitando a formação da celulite.

Sódio
Um dos piores inimigos da pele lisinha é o sódio. É necessário ingerir no mínimo dois litros de água para eliminar o excesso dessa substância no corpo. Caso contrário, ele aumenta a retenção de líquido do corpo levando à má circulação. O resultado? Os furinhos aparecem, e não é possível amenizá-los somente com cremes anticelulite. De acordo com os médicos, os cosméticos só ajudam quem tem uma rotina saudável e o consumo de água é essencial.

Cafeína causa celulite?
A cafeína tem ação lipolítica (quebra da gordura), sendo assim, de acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, se usada adequadamente pode melhorar a vascularização e reduzir a celulite. Entretanto, a ingestão de bebidas que contenham a cafeína como base ainda não podem ser consideradas um bem neste caso. O problema dos refrigerantes e demais bebidas com cafeína é o excesso de açúcar e a presença de gás, estes são os maiores vilões das mulheres.

Quanto devo comer?
De acordo com a especialista, além da ingestão excessiva de comida, que levará ao aumento de peso, outros fatores interferem no processo de formação da celulite. Um deles é o consumo de alimentos industrializados, que são ricos em sódio, conservantes e produtos químicos. Eles reduzem a capacidade do organismo trabalhar normalmente e dificultam a oxigenação das células e a eliminação de gordura.

Tecnologia
Ela funciona. Tecnologias como Ultrassom de Ultracavitação Focalizada, entre outras, ajudam na redução de gordura localizada e consequentemente na diminuição da celulite, deixando a pele mais lisa e com menos deformidades. Segundo Priscila Gonçalves, fisioterapeuta da Shopfisio, é a solução para quem faz exercícios físicos e não vê os resultados sobre aquela gordurinha que persiste mesmo com hábitos saudáveis.

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