Mariana Kalil: Tempo presente

Em tempos de internet, é muito fácil cair na tentação de navegar aqui e ali, baixar revistas e jornais nacionais e internacionais e esquecer de guardar aquele tempinho para o bom e velho livro.

francesasOI, BONITÃO!

Mulheres Francesas não Engordam é o livro que acabei de terminar de ler. Devorei praticamente em dois dias – e indico muito! Mistura a cultura francesa com a a arte de aprender a comer bem em uma linguagem deliciosa.

olivia101ELA VAI LER DE NOVO

Me arrependi de não ter sublinhado as partes que mais me chamaram a atenção (e são muitas!) e agora pretendo reler com a caneta na mão. Sim, eu risco todos os livros que amo. Risco, rabisco, colo Post-It, dobro o canto da página, o pobre do livro fica virado em um chinelo velho.

mulher-comemoraNINGUÉM PEDE EMPRESTADO

bento1123ELA ACHA ISSO BONITO

Não gosto de emprestar meus livros e nunca escondi isso de ninguém. Se uma amiga me pede um livro que amei, que sublinhei, que rabisquei e que não quero emprestar, vou até a livraria mais próxima e compro um novinho para ela. Faço uma dedicatória linda. Só para não emprestar o meu.

feliz1HE HE HE

bento1123ELA ACHA ISSO BONITO

Livro funciona como cinema na minha vida. Se comecei a ler, e a leitura insiste em andar truncada, abandono no final do primeiro capítulo (só para dizer que li um capítulo, pelo menos). Se o filme é chato, não importa que a pipoca esteja na metade. Levanto e saio do cinema sem a menor cerimônia. O tempo é curto demais para ser desperdiçado.

coelho-alice-corTIC TAC, TIC TAC

Aprendi a dar a devida importância ao tempo com a prática da meditação. Ao ensinar a focar na vida no tempo presente, ela cria na nossa mente um estado de atenção para o aqui e o agora que acaba nos tornando mais exigentes com aquilo que requer nossa atenção.

lideres_espirituais_2014_07-748x438CONHECEM O MESTRE?

Ele chama-se Thich Nhat Hahn e é um dos papas do zen-budismo mais conhecidos e respeitados do mundo. Lançou recentemente no Brasil a coleção Mindfull Essentials, composta por três livros de bolso. ​

ARTE-SENTAR-326x499A ARTE DE SENTAR

ARTE-COMER-325x499A ARTE DE COMER

ARTE-AMAR-327x499A ARTE DE AMAR

Todos orientam a prática da meditação, que simboliza o estado mental de atenção plena em si e no presente como forma de alcançar paz e felicidade. De acordo com Thich Nhat Hanh, a arte de viver consciente cada momento, em vez de se apegar ao passado ou ao futuro, é a chave para desenvolver a paz em si e no mundo.

Mantras-For-Meditation-For-Beginners-9OOOOOMMMMM

Por mais opiniões que possamos pedir, por mais conselhos que possamos ouvir, ninguém nunca será capaz de melhor decidir por nós do que nós mesmos. No entanto, para qualquer tomada importante de decisão, é necessário que a gente saiba se ouvir. A meditação é o caminho entre o nosso corpo físico e a nossa consciência até o nosso “Eu Superior” – a nossa essência.

bento1123NÃO BOTEI NADA NO CAFÉ DELA

Temos o péssimo hábito de estarmos constantemente procurando por nós nos olhos dos outros. Mas o que eu penso de mim? O que eu quero para mim? A resposta está sempre dentro de nós.

bento1123JURO QUE NÃO BOTEI

Durante a meditação, há o aumento da concentração de dopamina e serotonina, o que explica a sensação de prazer, motivação e energia após a prática. Quem medita tem as defesas do organismo ampliadas e consegue lidar melhor com o estresse, concluiu uma pesquisa realizada na Universidade da Califórnia. Isso acontece em função da redução dos hormônios do estresse.

bento1123O ESTRESSE DELA NUNCA REDUZ

womanscreaming-cookinglesson8BENTO, POR FAVOR!!!

mulher-doidissima5-594x4991PODE PARAR DE ME INTERROMPER!?

bento1123NÃO DISSE?

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