#DonnaIndica: veja quatro livros que podem transformar sua vida

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Dei uma pausa na ficção para mergulhar em livros feitos para nos ajudar a viver melhor. No caso, domar a ansiedade, fazer o dia render, driblar um ambiente de trabalho machista e se inspirar com uma história real. Se quiser mais dicas, acompanhe meu Instagram (@eupatirocha).

VIDAS À DERIVA

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Esta é uma história real tão extraordinária que virou livro e, depois, filme. Vidas à Deriva conta o feito da americana que enfrentou um furacão em alto-mar com o namorado e conseguiu conduzir o que sobrou do barco deles por 41 dias até finalmente encontrar ajuda. Você não precisa entender ou gostar de navegação para se emocionar com o relato de Tami Oldham e celebrar com ela cada dia mais perto da terra firme. O longa-metragem de mesmo nome estreia nos cinemas na próxima quinta-feira, com Shailene Woodley e Sam Claflin no elenco.

• Astral Cultural, 272 páginas, R$ 34,90

O MILAGRE DA MANHÃ – DIÁRIO

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Talvez você já tenha ouvido falar do fenômeno “miracle morning”, a onda que se espalhou pela internet alardeando como podemos alcançar o máximo do nosso potencial antes das 8h da manhã. Sim, você leu corretamente: para Hal Elrod, autor best-seller que conquistou adeptos mundo afora, acordar cedo é a chave para desenvolver novos hábitos, como meditação, leitura e exercícios, e conquistar uma vida melhor. E antes que você, como eu, pense é que muito difícil abrir mão de horas de sono, Elrod avisa que seis minutos do seu tempo já fazem diferença. O livro traz os preceitos básicos do autor e um diário para você organizar sua rotina pelos próximos seis meses, com direito a revisão de práticas e objetivos, e mais outros seis meses.
• Best Seller, 196 páginas, R$ 19,90

STOP ANSIEDADE

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Veja se você se reconhece em algum destes três comportamentos a seguir:
1) sua mente nunca para;
2) fica preocupada com algo que sequer aconteceu, mas que, quem sabe, pode vir a dar errado no futuro; 3) vira e mexe, se sente sobrecarregada. Pois bem, esses são alguns dos indícios do novo mal do século, a ansiedade. E Stop Ansiedade é mais um lançamento que busca ajudar você a viver uma vida mais leve. A autora, a terapeuta e professora de yoga e meditação Amanda Dreher, promete ensinar como acalmar a mente em cinco passos, desde entender o ciclo da ansiedade emocional até agradecer pelos momentos difíceis como oportunidade de mudança.
• Luz da Serra Editora, 200 páginas, R$ 49,90

CLUBE DA LUTA FEMINISTA

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O subtítulo já diz tudo: “Um manual de sobrevivência (para um ambiente de trabalho machista)”. A jornalista americana Jessica Bennett mistura manifesto, relatos pessoais, histórias desconcertantes de grandes profissionais, dicas práticas e um tanto de ironia para mostrar como se impor no trabalho a despeito de clichês e preconceitos que ainda vemos – e muito – por aí. O livro aborda desde como reagir ao manterrupting (quando um homem interrompe e tira a palavra de uma mulher), passando pelos direitos da profissional que está amamentando, até estratégias para driblar autossabotagens e também para pedir aumento. Mais: Jéssica lembra a todo instante que cabe a cada mulher passar a mensagem adiante porque somente assim, juntas, vamos mudar o mundo para melhor.
• Fábrica 231, 336 páginas, R$ 39,90

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