Bella Falconi volta a treinar 45 dias após o parto: “Mas sem neurose”

Foto: Reprodução/Instagram @bellafalconi
Foto: Reprodução/Instagram @bellafalconi

Bella Falconi voltou aos treinos com musculação 45 dias após dar à luz sua segunda filha, Stella. A influencer postou uma foto em seu Instagram na noite de quarta-feira, 3, e deu detalhes da retomada às atividades físicas em vídeos publicados no Stories.

– Estou muito feliz. Tenho certeza que vai ser um passo de cada vez. Meu condicionamento está péssimo e essa caminhada vai ser construída dia após dia, sem neura, sem paranoia, curtindo cada momento – disse Bella aos seguidores.

Com frequência, a mineira de 33 anos compartilha sua rotina com seus mais de 3,5 milhões de seguidores no Instagram, e é uma referência quando o assunto é vida saudável.


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41 dias pós parto. Alguns fatos e relatos: não estou fazendo atividade física, só poderei retomar após minha consulta médica na terça. Fiz caminhada leve um dia, vi que meu condicionamento físico tá uma tristeza 😂. Tenho flacidez e celulites (bem mais que no primeiro pós parto). Memória muscular realmente existe e não me surpreende enxergar um esboço dos gominhos que eu tinha antes de engravidar, embora isso não seja relevante agora. Genética conta sim, portanto não se sinta melhor ou pior do que ninguém. Não estou fazendo dieta por causa da amamentação e concluo que amamentar emagrece sim (considero a ordenha uma forma de amamentação, pois a Stella só toma leite materno, mesmo que na mamadeira). Minha mente fez toda diferença nesse processo pós parto, pois apesar da transição hormonal e do puerpério, eu segurei firme e não tive depressão pós parto, como da primeira vez que fui mãe (acho que já falei sobre isso publicamente). A rede de apoio faz toda diferença na vida de uma mãe recém parida (ajude uma mamãe você também). Em meio a uma oportunidade e outra, cuidar de mim nesses dias me fez e tem me feito muito bem. Ambientes claros e a luz do dia me deixaram e me deixam mais pra cima 😀 – no primeiro pós parto minha casa era escura e eu vivia em ambientes escuros, isso me fez muito mal, acreditem! Vestir roupas de sair pra ficar em casa me fez bem demais esses últimos dias. Bloquear a mente para comentários maldosos (embora tenha recebido poucos), foi decisivo para o meu bem estar físico e espiritual. Minha fé me elevou a patamares surpreendentes perante Deus e o resultado disso tem sido maravilhoso na minha vida. Mostrar todo o processo pós parto por aqui, definitivamente me libertou como mulher, como ser humano e como mãe. ❤️

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A nutricionista explicou que está sendo orientada a ter cuidados na hora do treino, por causa da produção de leite e reconhece que, como ficou muito tempo sem praticar exercícios físicos com intensidade, terá que ir devagar.

– Foram 40 e poucos dias parada e na gravidez, foi um treino leve! Considerando assimm, é praticamente um ano – apontou.

Bella disse ainda que seu objetivo é saúde e bem-estar.

– Eu nem almejo voltar a ser o que era antes. depois de duas gestações, é quase impossível voltar 100% ao que a gente era. Eu quero me sentir bem, independente da imagem. E a atividade física traz isso. Quero focar na flacidez, que é uma das consequências da gravidez, e na celulite – afirmou.

Bella também é mãe de Vicky, de três anos.

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