Benefícios dos exercícios são maiores para as mulheres

Levantamento realizado nos EUA indica que atividade física beneficia mais elas do que eles

Caminhadas ajudariam a controlar melhor o colesterol
Caminhadas ajudariam a controlar melhor o colesterol Foto: Hermínio Nunes

Praticar exercícios físicos traz uma série de benefícios para a saúde de todos, mas um novo estudo aponta que o impacto é mais signficativo no organismo das mulheres. O levantamento, feito com 8,7 mil homens e mulheres adultos durante 12 anos nos Estados Unidos, indica que a atividade física é mais benéfica para o sexo feminino, principalmente para negras e mulheres na menopausa, quando o assunto é colesterol alto.

Coordenado por pesquisadores das universidades da Carolina do Norte e de Baylor, o estudo mostra que mulheres que adicionam uma hora de caminhada em ritmo leve ou meia hora em ritmo moderado à rotina semanal conseguem controlar melhor o colesterol, aumentando o HDL (o colesterol bom) e diminuindo o LDL (o colesterol ruim), em comparação aos homens.

A pesquisa foi publicada na íntegra na edição de agosto do Journal of Lipid Research.

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