Combinação dieta e exercício é o melhor modo de perder peso, diz pesquisa

Entre as mulheres pesquisadas, a maioria das que melhoraram a dieta e se exercitaram regularmente perdeu uma média de quase 11% de seu peso inicial

Dieta e exercício são mais eficientes para emagrecimento quando feitos juntos do que qualquer das estratégias isolada
Dieta e exercício são mais eficientes para emagrecimento quando feitos juntos do que qualquer das estratégias isolada Foto: Daniel Conzi

Todo mundo sabe que manter uma dieta pobre em gorduras e calorias e fazer exercícios regularmente ajuda a perder quilos, mas um novo estudo conduzido por pesquisadores do Fred Hutchinson Cancer Research Center descobriu que quando se refere a perda de peso e de gordura corporal, dieta e exercício são mais eficientes quando feitos juntos do que qualquer das estratégias isolada.

Os resultados deste estudo randômico, liderado pela pesquisadora Anne McTiernan, diretora do centro de prevenção e membro da divisão das ciências da saúde pública do Hutchinson Center, foram publicados na última semana.

O estudo desenvolvido com mulheres revelou que a maioria das que melhoraram a dieta e se exercitaram regularmente perdeu uma média de quase 11% de seu peso inicial, o que excedeu a meta do estudo de 10% ou mais de redução no peso corporal.

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