De olho no peso: confira alguns cuidados na hora de escolher a mochila escolar

Saber organizar a mochila diariamente também é essencial para não prejudicar a saúde das crianças

Janet Marize Vivan lança livro sobre o tema
Janet Marize Vivan lança livro sobre o tema Foto: Porthus Junior

Com o novo ano letivo começando, os pais devem observar o peso das mochilas dos estudantes, principalmente das crianças, e assim evitar consequências mais sérias na saúde na vida adulta. Por causa dessa preocupação, alguns cuidados devem ser tomados na hora de escolher e organizar a mochila das crianças para a volta às aulas:

Na compra

– A mochila correta deve ter, no máximo, 15% do peso da criança, além de alças largas e acolchoadas, com poucos adereços metálicos, que podem aumentar o peso inicial da bolsa.

– Para saber o tamanho ideal da mochila, os pais, no momento da compra, devem colocá-la no aluno sentado em uma cadeira e observar que a mochila não pode ficar mais alta do que os ombros dele.

– Evite mochilas com uma única alça.

– Mochilas com rodinhas são adequadas desde que se respeite a altura da criança. Alça mal regulada pode sobrecarregar o quadril e joelhos. É possível verificar se a altura está correta se as costas das crianças estiverem eretas.

Na organização

– A organização é a principal aliada para deixar de lado materiais desnecessários, evitando o sobrepeso, que pode alterar o ponto de equilíbrio da criança.

– A lancheira não deve ser colocada dentro da mochila. Ela concentra o peso das costas. O ideal é dividir o peso entre a mochila e outras bolsas que possam ser carregadas com as mãos.

– Mochilas com divisórias são melhores opções porque permitem organizar e distribuir os materiais. Livros e cadernos devem ser colocados na parte de trás, rente às costas.

No uso diário

– Verifique se o peso da mochila corresponde a até 15% do peso da criança.

– Evite usar mochilas que ficaram “frouxas” com o uso. O impacto é maior nestes casos.

– Se possível, evite ter um caderno para cada matéria. Ou organize o material de acordo com as aulas.

– Materiais que são pesados devem preferencialmente ser deixados na escola. Converse com a direção sobre essa possibilidade.

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