Saiba como lidar com a tristeza e frustração que batem no fim do ano

Saudade da família, dos amigos, da infância, de um amor antigo é mais intensa nesta época

O ideal é buscar alternativas para driblar a tristeza e aproveitar como julgar mais conveniente as festas de fim de ano
O ideal é buscar alternativas para driblar a tristeza e aproveitar como julgar mais conveniente as festas de fim de ano Foto: Stock Photos

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Sabe aquela sensação de vazio e tristeza que bate em muita gente no fim do ano? Ela é mais comum do que se pensa e atinge pessoas de toda as idades. As frustrações afloram em festas de fim de ano, segundo a consultora de relacionamento pessoais, Rita Fedon.

A saudade da família, dos amigos, da infância, de um amor antigo é comum e mais intensa nessas épocas. De acordo com a consultora, o ideal é buscar alternativas para driblar a tristeza e aproveitar como julgar mais conveniente as festas de final de ano.

? Planeje com antecedência. Vai viajar? Ficar em casa? Participará das comemorações ou prefere conscientemente passar em branco e curtir sozinho ou a dois, com um dia normal.

O planejamento pode ser uma alternativa eficiente para não alimentar expectativas ou chegar na última hora sem um roteiro definido e amargar a tristeza.

Do contra

Ninguém quer ficar fazendo cara feia no meio da festa, mas também não pretende fingir que está radiante quando a vontade é de derrubar algumas lágrimas.

? Não há problema algum em expressar os sentimentos. Ninguém tem obrigação de estar feliz só porque estamos comemorando o Natal. Todos sentem as suas perdas, mas o bom é que tudo passa, e não há porquê se escravizar por isso.

Outra saída é pedir ajuda ou conselhos de amigos e familiares, no lugar de procurar isolamento por que está se sentindo infeliz.

? O Natal também é um momento de reconciliação. Só vale passar sozinho se é uma decisão pessoal e consciente, mas não passe sozinho por medo de se reconciliar com um ente querido, ou por puro orgulho. .

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