Ter a companhia de amigas ajuda as mulheres a perderem peso

Malhar e fazer dieta com apoio de colegas ajuda a emagrecer mais

Na hora da dieta chame uma amiga para emagrecer mais e melhor
Na hora da dieta chame uma amiga para emagrecer mais e melhor Foto: Stock Photos, Divulgação

Malhar sozinha ou com o parceiro faz bem, mas se você quer algo mais efetivo para perder peso escolha o apoio das amigas. Segundo uma nova pesquisa do Reino Unido, emagrecer é mais fácil se as mulheres praticarem exercício juntas e fizerem dieta de restrição alimentar.

O estudo foi realizado pela empresa Diamond com três mil participantes. As mulheres que contavam com amigas na mesma situação (interessadas em emagrecimento) perdiam em média 3,5 kg a mais do que as que estavam sozinhas.

Para 61% das mulheres acompanhadas no estudo, praticar exercícios sem uma colega é praticamente “impossível”. Como benefício extra, mais da metade das participantes relatou que eliminar quilos em conjunto com a amiga melhora o relacionamento. E aí, pronta para ligar para outras mulheres e começar a malhar?

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