VÍDEO: Aprenda a fugir das tentações em um bufê

Montar um prato saudável é importante para quem não se movimenta no trabalho

Mães que engordam muito durante a gravidez têm bebês mais gordos
Mães que engordam muito durante a gravidez têm bebês mais gordos Foto: Sxc, Divulgação

Fugir das tentações que um bufê oferece não é fácil. Ainda mais quando se almoça todos os dias fora de casa. A maioria das pessoas que precisam recorrer aos restaurantes são trabalhadores que passam o dia todo sentados em frente ao computador ou em funções que não exigem muito movimento.

Para essas pessoas é ainda mais importante saber controlar o que se coloca no prato todos os dias para que alimentação inadequada não se transforme em excesso de peso.

A nutricionista Adyles Mezzomo foi a um restaurante da Capital dar umas dicas aos leitores.

Confira o vídeo:

Leia mais
Comente

Hot no Donna