Carnaval: saiba como evitar a ressaca nos dias de folia

Organismo intoxicado precisa de tempo para se recuperar

Se não tiver muito tempo para descansar, ao menos lembre de fazer respirações profundas e lentas com frequência
Se não tiver muito tempo para descansar, ao menos lembre de fazer respirações profundas e lentas com frequência Foto: Caio Cezar

No embalo da folia muita gente exagera no consumo de bebida alcoólica. Mas, é no dia seguinte que o folião sente os efeitos dos excessos.

Depressão, ressaca moral, mau humor, aumento da pressão sanguínea, sensibilidade à luz, perda de apetite e, principalmente, enjoo e alguma diarréia são alguns dos sintomas pós-bebedeira.

O organismo intoxicado precisa de tempo para se recuperar. Não adianta tomar analgésico à base de ácido acetilsalicílico. Em muitos casos, o medicamento piora a situação, irritando o estômago e provocando problemas gástricos.

Confira as dicas para curtir a festa:

:: Beber e comer

Se você bebeu de estômago vazio, fumou, dormiu pouco antes de beber, ingeriu comidas gordurosas, misturou bebidas, deve estar péssimo. Sempre devemos comer alimentos de fácil digestão antes, durante e depois de beber, além de beber bastante água.
agua

:: Receita de Sucesso

? Repousar é essencial: Descanse e relaxe para recarregar as energias para os outros dias de festa;

? Comece o dia da ressaca com um bom café da manhã. Inclua no cardápio frutas ricas em potássio, como banana e kiwi. Coma ovos, mas evite as gorduras. 

frutas

? A ingestão de água e suco durante todo o dia vai refletir também no tempo da recuperação. Energéticos e isotônicos também ajudam a hidratar o organismo.

? Consuma alimentos leves e ricos em carboidratos, com muitas frutas e verduras. Dê preferência às sopas e caldos, evitando, principalmente, alimentos muito gordurosos.

Com informações: Ministério da Saúde

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