Dia do Chocolate: 5 benefícios que só o doce traz para você

Foto: Fábio Rebelo (Estúdio Colors)
Foto: Fábio Rebelo (Estúdio Colors)

O Dia do Chocolate é um ótimo momento para celebrar este doce que traz benefícios para nossas vidas, além de ser a sobremesa preferida de muita gente. Para comemorar a data neste sábado, 7, separamos algumas das principais vantagens do chocolate.

1. Reduz risco de doenças cardíacas

De acordo com um novo estudo da Universidade de Cambridge, na Inglaterra, o consumo regular de chocolate reduz em um terço o risco de desenvolver problemas no coração. Apesar de não ser indicada a ingestão excessiva de chocolate, em razão do seu alto teor calórico, o seu poder antioxidante é bastante conhecido e deve-se à presença de polifenóis. Esta propriedade seria a responsável pela prevenção dos problemas de cardiovasculares.

2. Salva na TPM

Estudos comprovam que só de olhar para o chocolate já existe uma sensação de bem-estar e de recompensa. Quando se está na TPM ele é um aliado ao momento de tensão que o corpo está passando por causa dos hormônios. A psiquiatra americana especializada em psicofarmacologia Julie Holland afirma que comer o chocolate durante a TPM também tem relação com o corpo precisar de mais calorias na fase pré-menstrual, e os doces e carboidratos providenciam estas calorias com mais rapidez.

3. Traz felicidade instantânea

O chocolate possui substâncias estimulantes como a teobromina e a cafeína. Ele também ativa a produção de feniletilamina no corpo, e é esta última a responsável por provocar a sensação de bem-estar enquanto se come o doce. Isso explicaria o porquê das pessoas comerem chocolate quando estão emocionalmente abaladas.

4. Faz bem para a pele

Os grãos de cacau contêm flavonoides, que têm poder antioxidante, eles protegem a pele da ação danosa dos radicais livres, retardando o envelhecimento precoce. Não é à toa que tratamentos como a máscara de chocolate e o banho de lua estejam entre os mais procurados nas estéticas.

Como fazer mascara de chocolate em casa:

Ingredientes
– Meia barra de chocolate
– 1 pote de iogurte natural
– 2 colheres de sopa de mel
– 1 colher de sopa de óleo de amêndoa ou canola (opcional)

Como fazer
– Bata o iogurte natural com a barra de chocolate no liquidificador. Depois, adicione as colheres de mel e o óleo (opcional).

Como usar:
Com a pele limpa, deixe agir por 20 minutos e retire com água. A cosmetóloga recomenda que a máscara seja reaplicada a cada 15 dias.

5. Pode gerar energia para exercícios

O chocolate gera mais disposição para fazer exercício. Contém cafeína, que é estimulante do sistema nervoso central. Por isso, o doce é ótimo pelo alto valor energético não só para quem faz atividade física, mas também para quem vive rotina agitada. O consumo antes ou após a atividade física vai variar de acordo com a demanda e a necessidade energética de cada pessoa, por isso é fundamental a orientação de um nutricionista.

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