Equitação é ótima alternativa para reduzir medidas

Além de emagrecer, esporte trabalha a postura e a autoestima

Zara Phillips, neta da rainha Elizabeth II, pratica a modalidade
Zara Phillips, neta da rainha Elizabeth II, pratica a modalidade Foto: John Macdougall

Em entrevista recente, a atriz Flávia Alessandra revelou que voltou a vestir calças número 36. O segredo principal? Aulas de equitação.

Os movimentos laterais e para frente e para trás que o cavalo faz acabam forçando a contrair o abdômen e trabalhar os músculos, principalmente das pernas e os glúteos.

Maria Luisa Amodeo Daiello, presidente da Sociedade Hípica Porto Alegrense e amazona há 15 anos, revela por que o esporte é bom para reduzir as medidas:

Segundo Maria Luisa, passa-se em constante movimento ao longo do treino, que normalmente tem 50 minutos de duração, trabalhando todos os músculos e articulações:

– Só o fato de se firmar em cima do cavalo já trabalha o músculo e o equilíbrio.

Além de ajudar a emagrecer, a atividade auxilia a manter uma boa postura e traz benefícios além do físico. A amazona afirmou que trabalha também a autoestima, a coordenação motora e o poder de concentração.

– A pessoa se sente bem ao lado do cavalo devido à estrutura do animal. Muitas crianças também têm recorrido à atividade para estimular o equilíbrio mental e a paciência.

Para finalizar, o site ainda atenta para outro detalhe: as calças e botas de montaria são um charme à parte.

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