Vídeo! Aprenda a fazer o exercício abdominal Low Pressure Fitness

Foto: Mateus Bruxel
Foto: Mateus Bruxel

Já pensou em reduzir o abdômen apenas respirando? Pois esta é a promessa da Low Pressure Fitness (LPF), popularmente conhecida como técnica da “barriga chapada”. A aula foi desenvolvida na Europa e desembarcou no fim do ano passado no Brasil. 

O método se baseia em posturas isométricas e abdominais hipopressivos, que diminuem a pressão no abdômen, promovendo uma sucção na região e ajudando a conquistar uma cinturinha mais enxuta. Bônus: trabalha os músculos respiratórios, promove um realinhamento postural, reduz os efeitos da famosa bexiga caída e ajuda na recuperação após o parto.

Quem carimbou o passaporte de entrada da técnica aqui no Brasil foi a personal trainer Carol Lemes, embaixadora e diretora-executiva do método LPF no Brasil.

Como fazer o abdominal LPF

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