Para alta perda calórica, aposte no hopping

Na atividade, utiliza-se o kangoo jump para executar coreografias divertidas

Na atividade, perde-se até 600 calorias por hora
Na atividade, perde-se até 600 calorias por hora Foto: kangoo jump

Quando o assunto é perda calórica, a modalidade que vem despertando a curiosidade das pessoas é o hopping. Fundamental para fazê-la é colocar o kangoo jump, calçado esportivo que impulsiona o corpo e absorve 80% do impacto.

Em uma hora de aula, perde-se aproximadamente 600 calorias com muitos pulos conciliados a coreografias animadas. A atividade ainda trabalha a postura.

Para se manter em cima do kangoo, a pessoa precisa contrair o abdômen e acaba por desenvolver todos os músculos e o equilíbrio. Além disso, pulando por 60 minutos seguidos, trabalha-se o sistema cardíaco e o fortalecimento dos membros inferiores.

Dicas:

– usar sempre uma calça comprida, meias longas ou polainas para proteger os tornozelos do calçado.

– usar o kangoo não só na sala de aula, mas para correr na rua.

– o kangoo também pode ser usado como auxiliar na rotina fisioterapêutica tanto para prevenir contra lesões como para reabilitar na área ortopédica.

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